中間管理職は辛く悩みが多い。ストレスによるうつ病を防ぐ方法【別サイト】
中間管理職は抱える仕事も多く、上司と部下との板挟みによる悩みもあり、大きなストレスを感じている方も多いと思います。
最悪の場合はうつ病を発症して、会社を休職することになった中間管理職の方も大勢います。
私も40代で中間管理職です。
今回は何かと悩みが多くストレスを溜めやすい、同じ中間管理職の方に向けて送ります。
家族や守るべきものもたくさんある私たちは「自分の身は自分で守る」しかありません。
少しでも悩みやストレスが軽減され、前向きに考えられる手助けになれば幸いです。
悩んでいる方はぜひ最後までご覧下さい！
人生の選択ミスをしたかどうかは、その後の行動次第で決まる【別サイト】
人生は選択の連続です。
小さなことから大きなことまで「AにしようかBにしようか」選択に迷うことがあります。
特に人生の中で大きな選択に迫られたときは、誰でも迷ってしまいますよね。
しかし、タイトルにもあるように、
「人生の選択ミスをしたかどうかは、その後の行動による」のではないでしょうか。
人生の中で「選択ミスをした、、」と後悔している方も多いと思います。
しかし「その選択が間違いどうこうより、その後の行動をどうしたか」の方が大切です。
詳しくお話ししていきますので、ぜひ最後までご覧ください!(^^)!
他人に流されない！ブレない自分軸を手に入れる3つの方法【別サイト】
あなたは他人に流されるタイプですか？
それとも自分軸をしっかり持って、自分が決定して行動するタイプですか？
他人の意見を参考にすることは大切です。
しかし、人生の大事な決定事項の判断を他人に委ねてしまうと、ゆくゆくは後悔する結果になることもあります。
今回は「他人に流されずに自分の軸を手に入れる方法」をご紹介します。
自分の人生の決定は自分が行うべきです！
記事を読み終わると、あなたは「他人に流されないブレない自分軸」を手に入れることができます。
自分を責めるのをもうやめたい。自分も他人も許すことから始めよう【別サイト】
あなたは「自分を責めてしまう」ことはありますか？
落ち込むことや嫌なことがあった時に、さらに「自分を責めてしまい」ますます落ち込むことがありませんか？
私も自分を責めていた時は自己嫌悪に陥り、自分が嫌になっていました。
しかし、自分を責めるのをやめると、以前より早く立ち直ることができるようになりました。
これから「自分を責めるのをやめる方法」をご紹介します。
記事を読み終えると、あなたはきっと今より楽に生きられるはずです。
期待に応えるのに疲れたあなたへ【期待なんて受け流せばいい】【別サイト】
あなたは周りの期待に応えることに疲れていませんか？
誰でも期待されると嬉しいのは確かです。
ただ頑張る原動力が「周りの期待」だけであれば、それは少し危険です。
最終的にはむなしさから疲れ果ててしまいます。
「期待されること」に対して自分の受け取り方を変えるだけで、気持ちが楽になる方法があります。
私も実際この方法で「周りの期待」のプレッシャーから解放されました。
周りの期待に応えることに疲れた方に向けて、気持ちが楽になる方法をご紹介します。
記事を読み終えると、周りの期待のプレッシャーから解放されて、前向きに自分のために頑張れるはずです。
仕事のストレスやキャパオーバーで思考停止になる原因と解決方法【別サイト】
あなたは仕事のストレスやキャパオーバーで思考が止まってしまうことがありませんか？
思考が停止すると「仕事が手につかない」「考える仕事ができない」など仕事に支障が出てきます。
仕事の生産性が下がり、仕事が山積みになっていき、また思考停止になる悪循環に陥ります。
今回は「仕事のストレスやキャパオーバーで思考停止になる原因と解決策」についてご紹介します。
仕事のストレスやキャパオーバーをうまく回避することで、思考停止になることを未然に防ぐことができます。
記事を読み終えると、あなたの仕事のストレスやキャパオーバーを軽減することができますので、最後までご覧下さい。
あなたの過去は変えられる！【自分で作った過去に塗り替える方法】【別サイト】
突然の質問になりますが、あなたは過去は変えられると思いますか？
すみません、、スピリチュアルや宗教的な話しではないです"(-""-)"
「起きてしまった過去は変えられるはずがない！」と思う方も多いのではないでしょうか。
楽しい思い出や努力して得た成功体験は、もちろん変える必要はありません。
しかし、いじめや虐待などのつらい体験は誰でも思い出したくないですよね。
また「選択を間違えた、、」という後悔を思い出すと、気持ちが沈んでしまいます。
今回はつらい過去や後悔について「自分で過去を塗り変える方法」をご紹介します。
記事を読み終えると、あなたは過去を塗り替えて、気持ちがとても楽になり前向きになるはずです。
【厳選5冊】落ち込んだ時、悩んだ時に読むと勇気づけられる本【別サイト】
落ち込んだ時、悩んだ時に本を読むことで勇気づけられることがあります。
人に話しを聞いてもらうことも効果的ですが、24時間いつでも人に相談することはなかなかできないですよね。
落ち込んだとき、悩んだ時に本はいつでもどこでも私たちを助けてくれます。
今回は「落ち込んだ時、悩んだ時に読むと勇気づけられる」厳選した5冊をご紹介します。
落ち込んだ時、悩んだ時にぜひ手に取って読んでみて下さい。
きっとあなたの味方になって、助けてくれるはずです。
【厳選5冊】生きるのがつらい時に読むと元気になれる本【別サイト】
生きるのがつらい時に本を読むことで救われることがあります。
つらい時は人に話しを聞いてもらうことも効果的ですが、24時間いつでも人に相談することはなかなかできないですよね。
本は急につらくなったり、不安になった時でも、いつでもどこでも私たちを助けてくれます。
今回は「生きるのがつらい時に読むと元気になる」厳選した5冊をご紹介します。
生きるのがつらいと思っている方はぜひ手に取って読んでみて下さい。
私もこれからご紹介する本に何度も救われました。
きっとあなたの味方になって、助けてくれるはずです。
転職活動は在職中か退職後、結局どちらが良いのか答えを出します【別サイト】
あなたは転職活動は「在職中に始める」「退職後に始める」どちらが正解だと思われますか？
実際にどちらが良いのか迷われている方も多いと思います。
私は5回転職を経験しました。
その経験から「転職活動は在職中か退職後、結局どちらが良いのか」ズバリ、この記事で答えを出します。
記事を読み終わると、あなたは「転職活動は在職中か退職後か」答えがわかり、スッキリして転職活動を始めることができます。
